farah مشرفة
عدد الرسائل : 5572 العمر : 31 البلد : تاريخ التسجيل : 31/07/2008
| موضوع: لماذا الافطار بالتمر في رمضان 25/8/2009, 7:48 am | |
| كان رسولنا صلى الله عليه وسلم الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار. وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة (ما يعرف بالخمول الحركى) وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأ**دة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول. 6
7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية. ومبارك عليكم الشهر الكريم كل عام وانتم بخير | |
|
سعد يا عمري مشرفة
عدد الرسائل : 20347 العمر : 37 البلد : تاريخ التسجيل : 02/11/2008
| موضوع: رد: لماذا الافطار بالتمر في رمضان 25/8/2009, 11:05 am | |
| يسلمووووو يا فرح على المعلومات المهمة | |
|
rorita مشرفة
عدد الرسائل : 1371 البلد : تاريخ التسجيل : 02/08/2008
| موضوع: رد: لماذا الافطار بالتمر في رمضان 25/8/2009, 8:50 pm | |
| greattttttttttttttttttttttttt
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii farouhaaaaaaaaa | |
|
meriem22 عضو مميز
عدد الرسائل : 7923 العمر : 35 الموقع : الجزائر الحبيبة البلد : تاريخ التسجيل : 25/01/2009
| موضوع: رد: لماذا الافطار بالتمر في رمضان 26/8/2009, 1:26 am | |
| مشكورة فرووحة عالمعلومات القيمة | |
|
نسيم عضو فعال
عدد الرسائل : 1309 العمر : 38 الموقع : ksa -- السعودية تاريخ التسجيل : 20/05/2009
| موضوع: رد: لماذا الافطار بالتمر في رمضان 27/8/2009, 12:41 pm | |
| merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii farouhaaaaaaaaa | |
|